从开始到回顾：用一个循环整理事情

牧野内大史在《现代气功问答》中，借《易经》里的“元、亨、利、贞”讨论变化。他将这四个字依次解释为开始、成长、出现成果、完成后孕育下一轮，并用春夏秋冬和种子作比喻。他还强调，一个循环可能接到下一个循环，形成连续的变化。

四个问题，不是四条规定

这些问题不是原书检查表，不要求事情依次经过四个阶段。

左栏是作者的整理；中栏问题和右栏提醒由编者设计。出处1

这是一位作者对古典文字的现代解释。书中援引了一部《易》译本，但本节没有独立核对该译本或古典文本的全部不同解释，因此不能说所有研究者都按这种顺序理解这四个字。作者还把这种循环与身体和所谓能量联系起来；这里把它作为阅读框架，不据此推断身体机制，更不保证事情一定成功。

作者以这些词和季节对应来组织自己的意思。现实里的工作、照护和学习未必依次经过四个整齐的阶段，也可能中断或需要停止。表中问题是编者根据其比喻改写的，不是原书给出的检查表。

任选一件已结束或正在进行的普通事情，写下：最初的想法是什么？过程中有什么变化？有哪些结果或未解决的问题？接下来要继续、调整还是停止？若一栏没有答案，可以留空。回顾的目的在于看清实际条件，不是给自己评分。